女性喝酸奶的好處

　　原標(biāo)題：女性喝酸奶的好處

　　女性喝酸奶的好處幾乎是說不完道不盡，除了能幫助女性舒緩壓力之外，喝酸奶的好處還有以下幾點(diǎn)：

　　1.預(yù)防婦科病

　　對于女性來說，陰道酵母菌感染是經(jīng)常會遇到的問題，別看問題小但造成的困擾卻是非常大的。但經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，女性每天堅持飲用適量的酸奶，便能使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，從而有效的預(yù)防以及治療陰道炎。

　　2.預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　酸奶還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效，這是很多人都想象不到的，在酸奶中含有豐富的鈣以及維生素d，它們能幫助人體很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且在酸奶中的維生素d尤其高，而且把鈣元素和維生素d結(jié)合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

　　3.降血壓

　　女性患有高血壓的比例要明顯高于男性，這是由于肥胖所導(dǎo)致，幾乎在每十個女性當(dāng)中就有一人患有高血壓。一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

　　4.提高免疫力

　　在酸奶中含有大量活性菌的酸奶，可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。而且酸奶還可以改善腸道環(huán)境，從而達(dá)到提高人體免疫力的效果。

　　但就算喝酸奶的好處再怎么多，也不能一次性過量飲用，以免出現(xiàn)腹瀉等情況。

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