盤點吃粗糧的十大好處

時間：2015-11-21 17:28:44 來源：中新網

　　也正是因為粗糧屬于平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能，從而在生理上有以下十大特性：

　　

　�、俅旨Z屬于平性食物，因此長期食用粗糧可以避免熱性病的發(fā)生，由于人類的絕大部分疾病都是屬于熱性病。

　�、诜乐涡哪X血管疾病的作用。

　�、鄯乐翁悄虿〉淖饔�。

　�、苤委煴忝氐淖饔�。

　　⑤減肥作用。

　�、奕梭w吃粗糧不僅不會形成惡臭的糞便，而且還有一個治療作用，這就是裹腸毒!

　�、叻乐尾挥�癥。

　�、喾乐我钟舭Y。

　�、嶂勾�作用。粗糧具有緩解支氣管痙攣的作用，其原理不明。

　�、饪拱┳饔谩�

（責任編輯：）

相關文章:

• 健康飲食怎么吃 涼拌苦菊清爽好
• 菠菜是發(fā)物嗎
• 陶米水洗臉有什么好處
• 吃生大蒜有什么好處
• 晚上吃胡蘿卜能減肥嗎