怎么讓寶寶變聰明 吃這幾種食物提高寶寶智力

　　想要養(yǎng)育一個(gè)聰明的寶寶，就要為他打造一個(gè)發(fā)達(dá)的大腦。我們要挖掘嬰幼兒的潛能，就要了解大腦的發(fā)育過程：大腦是人體的司令部，它決定了一切。那么，怎么讓寶寶變聰明?

　　大腦發(fā)育分為兩個(gè)階段

　　第一個(gè)階段，從懷孕到嬰兒出生。

　　這個(gè)階段我們稱為大腦長數(shù)量的階段。當(dāng)嬰兒出生時(shí)，大腦已經(jīng)有大約100～180億個(gè)腦細(xì)胞，接近成人。也就是說嬰兒從懷孕到出生，大腦細(xì)胞的數(shù)量就已經(jīng)長好了。

　　第二個(gè)階段，寶寶出生以后，大腦就進(jìn)入了長質(zhì)量的時(shí)期，腦細(xì)胞的體積和其他很多東西還會(huì)長起來。

　　出生之后，由神經(jīng)細(xì)胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個(gè)月的時(shí)候數(shù)量達(dá)到高峰，到三個(gè)月時(shí)灰質(zhì)脂肪沉積完成，6個(gè)月DNA含量停止增加，到12個(gè)月，少突神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞達(dá)到成人的70%，3歲的時(shí)候小腦發(fā)育基本成熟，3～4歲神經(jīng)髓鞘化基本完成。

　　神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形成

　　神經(jīng)纖維的髓鞘像電線的絕緣層，可以使神經(jīng)元準(zhǔn)確傳遞信息，速度非�？�，分工明確，效率也更高。那么剛出生的時(shí)候，神經(jīng)纖維髓鞘形成非常少，神經(jīng)纖維也非常短，非常少，到3～4周歲的時(shí)候，才完成神經(jīng)纖維髓鞘化的過程。

　　神經(jīng)元表面積的60～80%被突觸占領(lǐng)，神經(jīng)元如果沒有突觸作連接，就沒有價(jià)值，數(shù)量再多也沒有意義。在出生時(shí)突觸的數(shù)量只有50萬億個(gè)，到3個(gè)月時(shí)達(dá)到高峰，大概是在10000萬億個(gè)，是3歲時(shí)的十倍。

　　不要吝嗇你對寶寶的愛

　　安全的依戀關(guān)系是寶寶未來人際關(guān)系發(fā)展的基礎(chǔ)。只有當(dāng)寶寶小時(shí)候體驗(yàn)到了關(guān)于愛的一切積極的情感，內(nèi)心才會(huì)覺得自己是安全的，才能夠平等地與他人交往。所以，不要吝嗇你的愛，向?qū)殞毧拷�一點(diǎn)，讓他在與爸爸的親密接觸里完全體會(huì)愛的親密。

　　積極回應(yīng)寶寶

　　寶寶還不會(huì)說話之前，他只能用自己的方式與你交流。也許是一點(diǎn)聲音、一個(gè)動(dòng)作或是臉部的表情、目光的注視或逃避，但這就是寶寶給你的暗示。

　　不要吝嗇你的回應(yīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的微笑能使焦躁的寶寶逐漸安靜下來，他會(huì)哭得更少，晚上會(huì)更安靜。這是因?yàn)閷殞毻ㄟ^安撫或者喂食得以安靜，此時(shí)他大腦的焦慮反應(yīng)系統(tǒng)自動(dòng)關(guān)閉了。但是要注意：千萬不能滿足他的一切要求，你只對寶寶的暗示保持一種積極的回應(yīng)，讓他知道你明白了他的要求。

　　盡量跟寶寶說話

　　你和寶寶所有的談話將為寶寶未來的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)寶寶聽到越來越多的詞，大腦中處理語言的功能就會(huì)得到發(fā)展。盡量跟寶寶說話、閱讀或唱歌，也許一開始僅僅是給他讀簡單的圖畫書，而并不是努力去教他。當(dāng)寶寶越長越大，就可以通過讀故事來鼓勵(lì)他參與--重復(fù)語調(diào)和詞語，慢慢地，他就能像你那么做了。

　　幫寶寶建立秩序

　　對寶寶來說，秩序的建立至關(guān)重要。寶寶是在重復(fù)中學(xué)習(xí)的，這也是他獲得安全感的重要前提。記住，每天固定換尿布和洗澡的時(shí)間非常重要。同時(shí)，還要重復(fù)甚至固定一些能讓寶寶體會(huì)到快樂的活動(dòng)，比如在睡覺之前講故事或唱、聽兒歌，回家之后可以吃餅干和糖果。

　　讓寶寶變聰明的方法有很多，還可以嘗試食療的措施。那么，寶寶吃什么能變聰明?

　　1、魚

　　魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

　　2、雞蛋

　　雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。平時(shí)的時(shí)候可以每天攝入一個(gè)雞蛋，可以具有補(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)神經(jīng)的作用，對大腦有很好的作用。

　　3、南瓜

　　南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。所以平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃些南瓜，可以減少煩悶，緩解心情，補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，而且還可以有清心醒腦的特殊作用。

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