寶寶可以吃荔枝嗎 吃荔枝注意什么

　　我們都知道，荔枝是很常見的一種水果，它的味道香甜可口，果肉鮮嫩多汁，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。那么寶寶可以吃荔枝嗎?

　　荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。那么寶寶多大可以吃荔枝呢?下面讓我們具體來看看吧!

　　寶寶可以吃荔枝嗎

　　一般情況下，寶寶是可以吃荔枝的，但是，如果寶寶太小最好不要吃荔枝。

　　荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。

　　多大寶寶可以吃荔枝

　　一歲以上的寶寶，可以吃荔枝，但不宜多吃。內火重的寶寶最好不要吃荔枝。

　　寶寶吃多少荔枝合適

　　一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過2顆，剝皮之后要去核，以免寶寶嗆食。兒童一次食用量最好不超過5顆，以免吃多引起身體不適。

　　中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進食大量荔枝，引起突發(fā)性低血糖所致，稱為“荔枝病”，以兒童為多見。

　　所以兒童吃荔枝一次不要超過5枚，不要空腹吃荔枝，最好是飯后半小時食用。另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水。

　　寶寶怎樣吃荔枝不上火

　　先喝點鹽水

　　在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預防荔枝病。

　　鹽水浸泡

　　將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長時間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然后果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個小時即可，然后取出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可。

　　露珠荔枝

　　露珠荔枝就是在天亮之前，趁著露水還沒有退的時候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然后經過一個晚上的溫涼，因此熱性已經消減了，不但味道會更加的鮮美，而且還不會有上火的問題哦。

　　吃掉果膜

　　我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。

　　吃荔枝注意事項

　　不宜空腹吃

　　荔枝含糖量高，空腹吃會刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。

　　不宜大量吃

　　大量吃荔枝容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等癥狀。

（責任編輯：）