寶寶睡覺(jué)哭鬧怎么辦 教你5個(gè)護(hù)理小妙招

　　很多寶寶都會(huì)夜間睡不安穩(wěn)、愛(ài)哭鬧、頻繁驚醒等問(wèn)題，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，他們困了累了不一定能夠立刻就自然熟睡，因此家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，新手爸媽趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!

　　寶寶睡覺(jué)哭鬧怎么辦，教你5個(gè)護(hù)理小妙招：

　　1、白天讓寶寶多活動(dòng)

　　實(shí)際上，很多寶寶夜里哭鬧、睡不好覺(jué)，主要原因是因?yàn)榘滋焖�得太多了，白天睡足了，夜里自然就喜歡折騰了。爸爸媽媽們應(yīng)該讓寶寶在白天多活動(dòng)活動(dòng)，可以跟寶寶做做游戲，注意不要讓孩子太勞累，否則更不容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。倘若寶寶白天也很困，那怎么辦呢?很簡(jiǎn)單，可以給寶寶制定一個(gè)午睡的有規(guī)律的好習(xí)慣，每日讓寶寶午睡一到兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)然，這要根據(jù)不同月齡階段的寶寶來(lái)具體定時(shí)間，只是千萬(wàn)別睡過(guò)多，否則晚上又要鬧騰了。

　　2、睡前別餓著寶寶

　　有些寶寶夜間睡不好、總是哭鬧，這與寶寶的饑餓有著直接的關(guān)系，特別的還不會(huì)講話的嬰兒寶寶，他們并不能夠通過(guò)言語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己的訴求，餓了渴了只能哭出來(lái)，所以，如果你的寶寶睡前并沒(méi)有吃飽，他夜間一定是睡不好要折騰的。寶媽們可以每天按時(shí)給寶寶喂奶，睡前的一餐要讓寶寶吃飽，但又不能過(guò)飽，吃得過(guò)飽，夜間的睡眠寶寶也是會(huì)鬧的喔!

　　3、給寶寶一定的安全感

　　寶寶夜間睡不安穩(wěn)，有一定的原因是因?yàn)閷殞毢ε�，是被驚醒的，這樣的寶寶嚴(yán)重缺乏安全感，所以，爸爸媽媽們應(yīng)從此處來(lái)護(hù)理寶寶。膽小、容易被嚇到的寶寶們，需要爸爸媽媽陪伴著入睡，睡前寶爸或者是寶媽可以給寶寶講個(gè)小故事，讓寶寶伴隨著爸爸媽媽講故事的聲音入睡，這樣可以給寶寶一定的安全感，讓寶寶睡得更香甜。如果睡著睡著寶寶被驚醒了，爸爸媽媽們要第一時(shí)間守護(hù)在寶寶的身邊，再繼續(xù)入睡的寶寶就不會(huì)那么害怕了。

　　4、多給寶寶吃有助安眠的食物

　　爸爸媽媽們的巧妙護(hù)理，可以讓寶寶有規(guī)律且安穩(wěn)地睡眠，例如，在飲食上，也可以適當(dāng)做調(diào)整，給寶寶多吃一些有助于促進(jìn)睡眠的食物，如牛奶、南瓜等等，睡前一小杯熱牛奶、晚餐一小塊南瓜餅，都是非常不錯(cuò)的選擇。需要注意的是，一定不能讓寶寶撐到了，否則更容易擾亂睡眠。

　　5、了解寶寶的訴求

　　寶寶夜間睡不好，原因其實(shí)有很多，爸爸媽媽們應(yīng)具體地了解寶寶的訴求，還不懂得如何講話來(lái)表達(dá)自己需求的寶寶，只會(huì)通過(guò)哭鬧來(lái)表達(dá)，所以，爸爸媽媽們需要在平時(shí)帶寶寶的過(guò)程中更加了解寶寶，這樣即便寶寶在夜間哭醒了，媽咪們也知道寶寶是為什么會(huì)哭鬧，再找到解決的辦法，寶寶自然就安睡了。

　　寶寶的睡眠質(zhì)量的好壞，需要靠父母的引導(dǎo)和訓(xùn)練，因此家長(zhǎng)一定要有耐心地培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。這樣寶寶才能睡得更香!

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