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公務員、醫(yī)生、教師、銀行職員……這些莘莘學子曾夢寐以求的職業(yè)，因為從業(yè)群體壓力大正逐漸被心理疾病困擾。
“過去員工有問題工會管，但現(xiàn)在的工會不能滿足員工出現(xiàn)心理問題時的需求。越是頂著光環(huán)的職業(yè)，可能壓力越大。”今年年初以來發(fā)生的大型企業(yè)員工的自我傷害事件，讓心理咨詢師感慨很深。
“有些企業(yè)管理很先進，但對員工的心理狀況還像過去做政治思想工作，顯然不合適。”而像公務員、教師、銀行職員等圈外人覺得不錯的職業(yè)，往往壓力也很大。
故事1未服從命令警察留下心理陰影省內某地20多歲的警察小吳剛參加工作沒幾年，便參與執(zhí)行一次解救被劫持人質的任務。
當時劫匪在反復勸說下沒有放人的跡象，領導要求小吳對劫匪做出緊急處置，強制救下人質。
但當時小吳有些猶豫，認為憑自己的能力對劫匪繼續(xù)勸說有可能勸服，所以未立即執(zhí)行命令。
雖然最后在小吳的勸說下，人質成功被解救，劫匪也落網了，但因為緊急時刻未服從命令，小吳遭到領導的嚴厲批評。
此后一個星期，小吳的工作完全不在狀態(tài)，用他自己的話說，整個人都“恍惚”了。“雖然我沒有服從命令，但最后的結果還是成功了啊。”
心理咨詢師說，小吳知道作為警察，必須無條件服從命令，但卻無法調節(jié)個人意志與職業(yè)命令的斗爭，留下了沉重的心理陰影。
白天無心工作，晚上又睡不著覺，小吳開始懷疑從小向往的職業(yè)到底適不適合自己，甚至想過辭職。
因為擔心別人嘲笑，也不敢去本單位的心理咨詢室。經歷了一周的內心掙扎后，他來到華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心，心理咨詢師為他做了心理輔導。
“主要就是調節(jié)他內心的掙扎。一方面承認他做出的努力，另一方面又要讓他明白，職業(yè)的特殊性要求他在執(zhí)行命令時不能摻雜個人感性因素。”最后小吳克服了掙扎和猶豫，重回警察崗位。
故事2速度慢遭罵銀行職員不敢上班23歲的小葉去年剛從大學畢業(yè)，順利考入成都某郊縣作銀行職員。
因為收入可觀，小葉受到不少同學的羨慕。但剛開始工作的幾個月，小葉卻承受了巨大的壓力，甚至需要每天“打氣”半小時才敢邁出家門。
小葉工作的營業(yè)廳位于菜市場附近，人流量大，來辦業(yè)務的人很多，而整個窗口只有3個人，所以小葉每天工作量都極大。
因為是剛進銀行，對有些操作不太熟悉，小葉操作稍慢就會遭到不理解的顧客的謾罵。
久而久之，小葉形成了巨大的心理壓力，每天上班前也要家人對她進行長時間的鼓勵才敢出門。
“這種害怕已經很不正常，嚴重影響了她的工作和生活。”陳婷說，之后小葉與父母一起來華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心接受了心理輔導。
經過輔導和治療，小葉基本排除了過去的壓力，能正視自己的工作崗位和顧客，因為心態(tài)放開，業(yè)務也比過去熟練了。
○合理安排時間，將繁重的工作和瑣碎的生活事件以輕重緩急排序，每個時間段只處理一件事，不要同時應付幾件事。
○“機會總是給有準備的人”，但同時“機會對每個人不是均等的”，嘗試注重努力的過程，淡化對結果的追求。
○每走一步都要給自己以認同和欣賞，從而增強自信心。
○讓自己的煩惱和快樂都能與人分享，打開自己的心扉與人交流，從而獲得關愛、回應和鼓勵。
○保持自己的興趣愛好，從事一些可以愉悅心身的活動或嘗試一些極限運動，對任何事情永遠保持孩童般的好奇和熱情。
（責任編輯：cwg）
