孕期為什么要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

　　孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)至關(guān)重要，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是個(gè)十分迅猛的過(guò)程，嬰兒要在母親體內(nèi)住上280天，嬰兒出生的體重一般是授精卵的近10億倍。胎兒、胎盤(pán)、羊水、乳房、體液這些必需物質(zhì)的變化，都需要孕媽媽提供營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞，是不僅直接影響胎兒的體重、身長(zhǎng)及大腦的發(fā)育，同時(shí)也影響孕媽媽的健康。

　　人體所需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素都要靠飲食提供，為了保持營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡，每天我們應(yīng)該保持食物的多樣化，需攝入的食材最好超過(guò)12種。由于多方面原因，很難做到飲食絕對(duì)均衡，孕期適當(dāng)補(bǔ)充一些膳食添加劑也是必要的。懷孕的不同階段孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要不同，建議有條件的孕婦孕期最好定期去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)身體營(yíng)養(yǎng)、體成分、代謝以及膳食營(yíng)養(yǎng)分析后(孕期個(gè)體營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)管理)，系統(tǒng)可給出一個(gè)科學(xué)的膳食指導(dǎo)方案，根據(jù)孕媽媽的實(shí)際營(yíng)養(yǎng)需求攝入果蔬、肉、蛋、奶類(lèi)、谷物類(lèi)食品。從而減少妊娠期糖尿病的發(fā)病概率以及降低巨大兒的出生率，真正做到“孕期合理增重，無(wú)需贅肉”，還有個(gè)健康的寶貝。

（責(zé)任編輯：華康）