糖尿病人能喝牛奶嗎？ 要注意這幾件事

　　糖尿病患者要注意身體保健，日常飲食中控制血糖攝入量，那么糖尿病人能喝牛奶嗎?平常飲食注意什么?

　　糖尿病人能喝牛奶嗎，大家對于這樣的疾病應(yīng)該都是很熟悉的吧，特別是現(xiàn)在的人的飲食習(xí)慣是很容易引起這樣的疾病的。

　　糖尿病人能喝牛奶嗎?

　　牛奶是很有營養(yǎng)的，我們都很喜歡喝牛奶吧，特別是兒童多喝一些牛奶也有利于身體的發(fā)育，那么糖尿病人能喝純牛奶嗎，我們來了解糖尿病的飲食，來看看患者適不適合喝牛奶吧。

　　首先，糖尿病患者喝牛奶時應(yīng)同時吃些谷類食品，可以起到營養(yǎng)素互補的作用。

　　其次，2型糖尿病患者容易出現(xiàn)血脂異常，因此建議選用低脂牛奶，每天200毫升左右。

　　糖尿病人喝牛奶要注意的事項：

　　有些糖尿病患者因體內(nèi)缺乏乳糖酶，喝牛奶后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹或肛門排氣增加，如果把牛奶稍微加熱后再飲用，就可以減輕癥狀。

　　喝牛奶的時間也要注意。最好在白天喝，可在用餐時，也可在餐間飲用，但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶，因為這會在不同程度上影響血糖、血脂，體重也將難以控制。

　　糖尿病飲食具體注意事項：

　　1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

　　2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜

　　5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。

 

（責(zé)任編輯：華康）