腳腫了怎么消腫

　　原標題：扭傷腳腫了怎么消腫 如何才能快速的消腫

　　腳是我們的第二心臟，我們?nèi)粘Ｉ�活中要保護好它，如果我們沒有注意扭傷腳腫了怎么消腫呢，腳扭傷怎么處理呢，腳扭傷了怎么辦才好呢，這些都應(yīng)該是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?yīng)該了解的，下面就讓我們進入今天的主題扭傷腳腫了怎么消腫。

　　

　　腳關(guān)節(jié)其實是比較容易受傷的部位，我們平時的運動基本都會用到腳關(guān)節(jié)，腳扭傷也是常有的事，那么我們要怎么處理腳扭傷導(dǎo)致的腫痛呢。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷尤其是以內(nèi)翻損傷造成外側(cè)副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。

　　當(dāng)行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內(nèi)收，可引起踝外側(cè)韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合并外踝撕脫性骨折。

　　癥狀

　　在我們腳扭傷后，我們的后踝關(guān)節(jié)和內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)外側(cè)踝關(guān)節(jié)是有明顯的壓迫疼痛感的，并且腳部有著明顯的腫脹，影響到我們的腳部活動和行走。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)場處理。傷后立刻給予冷敷，加壓包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。

　　扭傷后的處理

　　24小時內(nèi)先冷敷或冰敷

　　將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用;

　　24小時后可每日熱敷

　　在腳腫二十四小時候，腳部停止腫脹后，我們就可以進行熱敷了，我們熱敷時還可以加入一些中藥材，以達到促進腳部血液循環(huán)的目的。

　　扭傷后需靜養(yǎng)

　　多抬高患足，這樣有利于傷處血液流通，消腫更快，不嚴重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。

　　如果2-3周內(nèi)無法自愈

　　必須積極用藥，否則會發(fā)展成慢性炎癥。局部用藥推薦活絡(luò)酒，對于促進微循環(huán)，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內(nèi)都能痊愈。

　　扭傷后超過2個月腫痛還未消退

　　甚至發(fā)展成多年的慢性炎癥，必須局部外用活絡(luò)酒結(jié)合中藥藥草泡足，以達到消散淤積、促進微循環(huán)，加快康復(fù)。此法對于幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈。

　　腳扭傷腫了怎么辦

　　既然腳部是如此的脆弱，又是那么容易的會受傷，那么大家在運動或者進行其他活動的時候避免過于激烈，以免引起腳部不必要的損傷。

　　那么，在大家遇到腳部扭傷腫了的情況的時候，該怎么辦呢?下面來介紹一下。

　　首先我們需要做的是判斷傷勢的輕重，如果自己活動腳腕的時候沒有劇烈疼痛，還可以勉強站立，勉強走路的話，肉疼骨頭不疼的話一般就是扭傷，自己處理就可以，如果情況剛好相反就是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)該及時就醫(yī)。

　　自己進行處理的時候首先要做的就是敷腳

　　敷腳又分為了冷敷和熱敷，一般受傷24小時(也有指48小時)內(nèi)采用的是冷敷，為的是抑制出血腫脹，減少疼痛，過了24小時(48小時)之后才可以采取熱敷，用來改善血液循環(huán)，冷敷和熱敷千萬不要搞反了。

　　腳部扭傷的的時期尤其是在初期，我們不應(yīng)該過早的下地行走，而是需要躺在床上靜養(yǎng)一段時間，在床上靜養(yǎng)期間我們?nèi)孕枳⒁馀�傷部位，在臨睡覺前，我們可以用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹感，使患者好好休息。

　　在出血停止后我們還可以使用一些外敷膏藥來輔助扭傷部位的恢復(fù)，像是活血散，活血膏一類的，外敷的目的在于促進血液循環(huán)，清除患處瘀血，修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。

　　當(dāng)腳部扭傷部位趨于穩(wěn)定的時候，我們就可以做一些康復(fù)運動了，初期我們可以抬高患肢進行一些腳部的主動活動，待腫脹和疼痛逐漸減輕，我們變可以下地走動了，步伐要輕緩，謹慎慢行，每次行走的時間不要過長，逐漸適應(yīng)后可逐漸延長行走時間。

　　經(jīng)過康復(fù)運動之后我們的扭傷部位基本已經(jīng)痊愈了，但是此時更是我們需要注意的時候，雖然扭傷部位已經(jīng)不再疼痛，但是仍很脆弱，盡量慢走不要跑，更不要進行一些激烈的體育活動，避免造成對扭傷部位再次造成傷害。

　　聽過這么多的關(guān)于腳部扭傷腫了之后的處理方法的介紹，相信大家在以后的生活中再遇到類似情況發(fā)生的時候就不會再像以前那樣的慌張，不僅如此，還會在狀況發(fā)生的第一時間就會采取緊急有效地處理方法，這有這樣才能保證好腿部的安全，保證能夠盡快的治好腳部扭傷腫了這項病患。

　　手指扭傷的偏方

　　偏方一

　　材料

　　60度白酒8兩，尖紅辣椒(又名朝天椒)1兩，大鹽(又名土鹽或大粒鹽)1兩。混合后裝入容器，浸泡3----7天后備用。

　　用法

　　哪疼往哪抹，邊抹邊念佛，約抹10分鐘即可。

　　主治

　　對跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕痛、勞損等疼痛均有效。

　　偏方二

　　材料

　　鮮土牛膝50克，食鹽5克。

　　用法

　　腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。

　　療效

　　輕癥用藥1次，重癥2次可愈。

　　偏方三

　　材料

　　梔子、乳香各50克。

　　用法

　　二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油 紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。

　　療效

　　用藥兩次。

　　對于這種比較常見的疾病，大家可以對于文章介紹的治療偏方好好的利用起來。當(dāng)你們在生活中打球的時候，遇到手指扭傷或者腳扭傷的時候，可以購買一些冰塊來敷，這樣就可以抑制手指腫脹，降低扭傷的程度，希望患者可以明白如何去做。

　　結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于腳踝腫了怎么消腫有了一個比較全面的認識了吧，腳踝腫了會嚴重的影響到我們的日常生活與運動，給我們帶來極大的不便，那么要及時的消腫就有很大的必要了，希望上文能夠幫助到大家。

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