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牢記這些健康密碼,遠離心腦血管疾病

時間:2023-09-02 13:54:46   來源:互聯(lián)網(wǎng)

  張大爺六年前患過腦梗塞,時至今日,他已經(jīng)因腦梗住過三次院,萬幸的是,沒有留下嚴重影響生活自理行為的后遺癥。這與每次發(fā)病都能得到及時有效的治療相關(guān),也和張大爺了解了“保護心腦的密碼”,堅持健康的生活方式有很大關(guān)系。

  

  什么是“保護心腦的密碼”?140,6,543,0,268,這串數(shù)字就是“保護心腦的密碼”,代表了血壓、空腹血糖、總膽固醇、戒煙和腰圍大小,這些都是身體健康的重要指標。如果這些指標出現(xiàn)問題,就意味著人們面臨高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、不愛運動和肥胖等高危因素,這些因素都可以直接或間接地損害血管,引發(fā)動脈硬化病變,導(dǎo)致心腦血管病。

  140—血壓 140指收縮壓控制在140mmHg以下。現(xiàn)在高血壓的患者很多,他們的血壓控制在140/90mmHg以下算是達標。如果高血壓患者還患有糖尿病,那么血壓就要降到130/80mmHg以下,這樣罹患心腦血管疾病的風(fēng)險才能降低。

  6—血糖 糖尿病可以引發(fā)心腦血管并發(fā)癥,要想遠離心腦血管疾病,就要把空腹血糖保持在6mmol/L以下。

  543—血脂 研究發(fā)現(xiàn),不具有家族史、肥胖等危險因素的人應(yīng)該將總膽固醇值控制在5mmol/L以下,有糖尿病或冠心病的人要控制在4mmol/L以下,既有糖尿病又有冠心病的人則應(yīng)控制在3mmol/L以下。

  0—吸煙 無論何時,吸煙都是人體健康的大敵,徹底戒煙才能有利于身體健康,避免煙草中尼古丁等有害物質(zhì)損傷血管內(nèi)皮、形成血栓,遠離心腦血管疾病。

  268—腰圍 肥胖,尤其是腹部肥胖是心腦血管疾病的重要危險因素,因此需要時刻關(guān)注自己的腰圍,腰圍可以體現(xiàn)出內(nèi)臟脂肪堆積的情況,腰圍越大,說明脂肪堆積越多,對血管的危害就越大。因此,男性應(yīng)控制在2尺8寸以內(nèi),女性不能超過2尺6寸。

  所以,想要“保護心腦的密碼”不出問題,進而遠離心腦血管疾病,應(yīng)盡早管理“三高”,戒煙戒酒、改善生活習(xí)慣、服用干預(yù)斑塊的藥物來預(yù)防腦梗死的發(fā)生。中藥常用藥物如通心絡(luò)膠囊,該藥具有保護血管、抑制斑塊形成的作用。由張運院士團隊領(lǐng)銜、聯(lián)合35家醫(yī)院開展的通心絡(luò)干預(yù)頸動脈斑塊的循證醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證明,通心絡(luò)膠囊可以減少頸動脈內(nèi)中膜厚度,縮小斑塊體積,阻止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展,可實現(xiàn)心腦血管疾病的一級預(yù)防,且安全性良好。

  通心絡(luò)膠囊還具有保護微血管、促進微血管新生等方面治療作用。四川大學(xué)華西醫(yī)院聯(lián)合11家醫(yī)院研究證實,通心絡(luò)膠囊可顯著促進缺血區(qū)域的血管新生,建立新的血液通路,恢復(fù)缺血區(qū)域的血液供應(yīng),從而降低腦梗死患者心腦血管事件的復(fù)發(fā)率,縮短恢復(fù)期,提高患者的軀體功能和認知功能,從根本上改善腦梗死患者的生存質(zhì)量。

  另外,由北京天壇醫(yī)院牽頭65家三甲醫(yī)院參與的“通心絡(luò)膠囊治療缺血性腦卒中的隨機、雙盲、安慰劑平行對照、多中心臨床研究”研究證明通心絡(luò)膠囊明顯提高急性腦;颊呱钭岳砟芰,改善神經(jīng)功能。

  相信在健康生活方式及通絡(luò)藥物的多重保護作用下,眾多心腦血管疾病患者的心腦健康能夠不再受到疾病的傷害,度過幸福美好的生活。

(責(zé)任編輯:華康)

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