預(yù)防消化道癌，別讓這些生活習(xí)慣成高危因素

　　消化道癌癥主要包括胃癌、肝癌、食道癌、結(jié)直腸癌等。這些癌癥發(fā)病率較高、生存率較低，常常使人們“談之色變”。其實，癌癥是可以預(yù)防的。中國人向來講究“民以食為天”，可大家不知道有些食物和飲食習(xí)慣都會為“消化道腫瘤”埋下禍根。那么吃什么、怎么吃就成了與癌癥息息相關(guān)的話題。

　　消化道癌癥有哪些高危因素呢?

　　不良的飲食習(xí)慣及生活方式是導(dǎo)致消化道癌發(fā)生的高危因素。長期吸煙、酗酒，吃飯過熱、過快，攝入過多亞硝胺及其前體物質(zhì)，缺乏維生素C、維生素A、維生素E及微量元素硒、鋅等都可能導(dǎo)致食管癌的發(fā)生。

　　幽門螺桿菌感染是發(fā)生胃癌的最主要因素。吸煙、酗酒、高鹽攝入、亞硝酸鹽攝入過多等也可導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。除此之外，遺傳因素也是較為常見的致病因素。

　　肝癌的致病包括生活方式、感染因素和環(huán)境污染三部分。長期吸煙、酗酒的生活方式，肝炎病毒(在我國主要是乙型肝炎病毒)的感染，環(huán)境中黃曲霉毒素的污染都會導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

　　如何有效預(yù)防消化道癌癥的發(fā)生呢?

　　戒煙、限酒、不吃霉變食物、多吃水果蔬菜、減少不必要鹽分的攝入，少吃泡菜、熏肉、紅肉等會與胃酸中和產(chǎn)生較多亞硝胺的食物等。養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，可以有效防止消化道癌癥的發(fā)生。

　　對于胃癌的預(yù)防，根除幽門螺桿菌感染至關(guān)重要。胃癌的發(fā)生大多是由幽門螺桿菌感染造成，可以通過采取分餐制、使用公筷等方式阻斷傳播途徑，以達(dá)到良好的預(yù)防效果。

　　此外，有胃潰瘍、腸胃炎等慢性疾病史，長期吸煙飲酒等存在高危因素的人群應(yīng)定期進(jìn)行相關(guān)檢查，減少發(fā)病的風(fēng)險，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，可以一定程度上提高患者的生存率。

（責(zé)任編輯：華康）