冬天手冷怎么辦 冬天手冷如何緩解

　　很多人在冬天的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)手是非常冰涼的。那冬天手冷的時(shí)候要怎么辦呢?下面一起來(lái)看看吧。

　　很多人在冬天都有手冷的癥狀，那冬天手冷怎么辦呢?如果想要緩解手腳冰冷的問(wèn)題，可以試一下下面的食譜。

　　1、人參枸杞湯

　　加入1500cc的水和各5錢(qián)的人參、枸杞，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，就可以飲用了。

　　2、人參核桃飲

　　加入7-8片人參、15-20顆核桃后，加水蓋過(guò)，再用大火煮開(kāi)，接著用小火煮10-20分鐘，最好在睡前溫飲，可光喝湯汁，也可將熬煮的渣一并服用。

　　3、紅棗龍眼飲

　　先加入適量紅棗、龍眼，再加水熬煮，就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

　　冬天手冷要如何緩解

　　1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

　　2、保暖衣服要注意穿。

　　3、積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

　　5、要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類(lèi)的食物，少點(diǎn)吃寒涼性的食物或者水果。

　　6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多，防止腰部以下氣血運(yùn)行不通，大腿氣血運(yùn)化不好，導(dǎo)致水腫冰涼。

　　7、平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

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