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女人每月總有那么幾天,“大姨媽”來(lái)報(bào)到,不只有煩惱、胸悶、腹痛、惡心等癥狀,還有些人因腹瀉一直跑廁所,中醫(yī)師表示,經(jīng)期腹瀉與脾胃功能虛弱有關(guān),癥狀通常會(huì)隨著經(jīng)期結(jié)束而獲得緩解,若女性朋友對(duì)每逢生理期就拉肚子感到不堪其擾,平常不妨多做穴位按摩,以增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)氣血循環(huán)、代謝水分,才能緩解經(jīng)期腹瀉。
肝腎脾代謝失調(diào) 女性經(jīng)期易腹寫女性月經(jīng)期間常會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多、便質(zhì)軟或腹瀉的情況,主要與脾、腎、肝三臟腑功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)師表示,月經(jīng)期間,女性氣血往下跑集中于子宮,不僅容易引發(fā)感冒、頭暈等不適癥狀,氣血循環(huán)變差也會(huì)影響腸胃功能,身體水分無(wú)法順利透過(guò)脾、腎和肝的調(diào)節(jié)而代謝,造成體內(nèi)濕氣蓄積導(dǎo)致腹瀉。
若月經(jīng)前或期間常吃冰品、西瓜、瓜果類等冰冷食物,寒氣易凝結(jié)子宮,也會(huì)傷及腸胃功能,導(dǎo)致腹瀉和痛經(jīng)。
此外,中醫(yī)認(rèn)為“肝木克脾土”,若壓力大、思慮多、情志抑郁、自律神經(jīng)失調(diào),肝經(jīng)無(wú)法獲得疏通,也會(huì)連帶影響脾經(jīng)功能,引發(fā)經(jīng)期腹瀉的癥狀。
中醫(yī)師表示,若要改善經(jīng)期腹瀉的情況,可以健脾利濕的藥物調(diào)理體質(zhì),也能常吃四神湯、四君子湯等藥膳,或透過(guò)穴位按摩以達(dá)保健之效。
緩解經(jīng)期腹瀉 健脾胃4穴位1. 足三里穴:走胃經(jīng),可同時(shí)改善腹瀉和便秘等腸胃不適癥狀。位于膝蓋下緣外側(cè)凹陷處下方3寸。
2. 三陰交穴:是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位,位于小腿內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,可促進(jìn)氣血循環(huán),緩解經(jīng)痛和腹瀉。
3. 公孫穴:走脾經(jīng),位于足內(nèi)側(cè)緣第一跖骨基底部的前下方,可安胎、緩解腹痛腹瀉。
4. 太白穴:屬于健脾要穴,位于足內(nèi)側(cè)緣,第一跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處,可緩解胃痛、腹?jié)q、腹瀉等。
子宮內(nèi)膜異位 按壓太沖等穴位利濕
至于部分女性因子宮內(nèi)膜異位癥所引發(fā)的經(jīng)期腹瀉,中醫(yī)認(rèn)為是因氣血不循原有通道、體內(nèi)痰濕所導(dǎo)致的瘀癥,藥物調(diào)理以活血化瘀和利濕為原則,平常則可按摩上述的三陰交穴、太沖穴和公孫穴,改善腹瀉的癥狀。
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