老年人腿疼吃什么好

　　原標(biāo)題：老人腿疼吃什么好 預(yù)防腿疼的食物

　　老人腿疼吃什么好?老年人腿疼的現(xiàn)象比較普遍。腿痛有很多原因，骨質(zhì)疏松、老年退行性關(guān)節(jié)病，血供不足，老年人骨骼肌肉的韌性及強(qiáng)度減退等。那么，老人腿疼吃什么好?四季養(yǎng)生網(wǎng)小編來告訴大家。

　　老人腿疼吃什么好：

　　1、牛奶

　　牛奶含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質(zhì)，也能減少膽固醇的吸收。大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量。

　　2、生姜

　　生姜含有一種含油樹脂，具有明顯的調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇的作用。

　　3、山楂

　　山楂具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動(dòng)脈血流量的作用，還能調(diào)節(jié)血清中的膽固醇。

　　4、洋蔥

　　洋蔥在調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞方面有良好的作用。

　　5、燕麥

　　燕麥具有調(diào)節(jié)血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。

　　6、茄子

　　茄子含有較多的維生素P，能增加毛細(xì)血管的彈性，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化及腦溢血有一定的作用。

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