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女性喝8款果汁抗衰老效果佳!

時間:2015-11-26 17:45:17 來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  很多女性都很怕自己衰老,因為衰老會變丑。但是喝某些果汁可以有效地抗衰老哦。下面跟著小編一起來看看。

  1.紅石榴汁

  已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  2.櫻桃汁

  櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

  3.葡萄汁

  葡萄汁含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

  4.獼猴桃菠蘿蘋果汁

  獼猴桃2個,菠蘿1個,蘋果半個。獼猴桃、菠蘿去皮,蘋果去皮、去核,均切小塊,加1杯溫水放入榨汁機中榨汁?煽顾ダ稀⑶鍩峤祷、潤燥通便,增強人體免疫力。

  5.柚子汁

  柚子汁含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  6.黃瓜汁

  黃瓜汁能有效促進機體的新陳代謝,減肥抗衰老,還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力,輔助治療失眠。

  7.杏汁

  杏汁含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素尤其豐富。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

  8.西紅柿汁

  西紅柿汁能保護皮膚彈性,促進骨骼發(fā)育,減退雀斑和面部色素沉著,其維生素P可保護血管、防治高血壓。

(責(zé)任編輯:)