春季如何“順時養(yǎng)生”？自然陽光全年代謝健康營養(yǎng)方案助力預防季節(jié)性疾病

　　近期,國家衛(wèi)生健康委、國家疾控局召開全國春季重點傳染病防治工作電視電話會議,對全國重點傳染病疫情形勢和醫(yī)療服務情況做了通報,就進一步加強春季重點傳染病防治工作作出部署,點名了流感、麻疹、百日咳、諾如病毒感染、甲肝、登革熱、猴痘Ib亞分支、瘧疾八種傳染病。其中,諾如病毒和甲肝的聚集性疫情尤為突出。專家李侗曾指出,諾如病毒在冬春季高發(fā),春節(jié)后及開學期間已出現(xiàn)多起聚集性病例。

　　春季氣候呈現(xiàn)“三高一低”特征:溫差波動高(晝夜溫差超10℃)、過敏原濃度高(花粉、塵螨)、病原體活躍度高,而人體免疫力則因冬季能量儲備消耗進入低谷期。國家衛(wèi)健委專家蔣榮猛強調,此時人體防御系統(tǒng)面臨“雙向夾擊”:既要抵御殘留寒氣,又需適應陽氣升騰帶來的代謝壓力,易出現(xiàn)上熱下寒、免疫失衡等問題。

　　3月19日,國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會,相關專家針對春分時期的身體健康維護進行詳細解答。民間有“春捂秋凍”的說法,“春捂”應著重捂背、腹、足,但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗為宜,出汗時,人體毛孔打開,外邪容易入侵,增加患病風險。

　　針對春季過敏高發(fā)問題,專家也給出以下建議:一是外出的時候要盡量躲開花粉高發(fā)的時段;二是在居家環(huán)境也要做好防護措施;三是可以在醫(yī)生指導下在花粉高發(fā)季之前用一些預防性的藥物。此外,規(guī)律作息,保證睡眠,避免攝入辛辣刺激和酒精攝入也很重要。

　　面對肆虐的諾如病毒,則需做到:勤洗手,餐前便后等場景用肥皂和流動水洗手20秒以上;飲食上不喝生水,食物煮熟煮透(尤其貝類),生熟分開處理;保持居室清潔通風,及時處理垃圾;家庭成員感染后需用含氯消毒劑規(guī)范處理嘔吐物并消毒高頻接觸區(qū),如門把手和衛(wèi)生間。

　　在飲食方面,春季應遵循"省酸增甘"和"溫涼適宜"兩大原則,酸性食物如魚類、花生等容易收斂肝氣,不利于陽氣生發(fā),而甘味食物如紅棗、黑豆能夠補益脾胃,為身體提供充足能量。早春時節(jié)氣溫較低,可適當食用溫性食物以助陽氣生發(fā);隨著氣溫回升,要逐漸增加涼性食物的比例,防止體內積熱。此外,營養(yǎng)均衡是春季飲食的核心,要保證蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、維生素等多種營養(yǎng)的合理搭配,協(xié)同增強機體免疫力。

　　自然陽光順應四季時節(jié),深入關注當代消費者的健康需求,遵循“凈化-強化-修護”邏輯,構建了涵蓋膳食纖維、益生菌、益生元、共生元、后生元、全面植物營養(yǎng)素的六大營養(yǎng)矩陣,推出自然陽光全年代謝健康營養(yǎng)方案,科學規(guī)劃營養(yǎng)補充節(jié)點。

　　在凈化階段,以凈萃復合植物粉固體飲料為例,其以“飽腹擔當圓苞車前子殼”、“養(yǎng)料擔當”菊粉以及“守護擔當”L-谷氨酰胺協(xié)同釋放天然植力,使身體減負更“凈”一步。到了強化階段,賦力蛋白營養(yǎng)粉固體飲料擔任著重要角色,其采用“優(yōu)質雙植物營養(yǎng)蛋白+低糖配方+多種有益營養(yǎng)成分”的科學設計理念,強化營養(yǎng)吸收。步入修護階段,則有以葡萄阿薩伊繽紛果力飲為代表的產(chǎn)品對抗人體健康隱患。其高倍濃縮阿薩伊果、藍莓、樹莓等多重果肉成分,蘊含豐富的維生素、礦物素及植物多酚,助力肌源修護,由內而外煥活肌膚健康光彩。自然陽光全年代謝健康營養(yǎng)方案通過構建全年日常營養(yǎng)補充矩陣,逐步改善人體身體代謝功能。

　　在追求健康與活力的道路上,自然陽光始終堅守初心,以50年的科研積淀為基石,以匠心精神雕琢每一款產(chǎn)品。健康不僅是身體的強健,更是身心的和諧與平衡。未來,自然陽光將繼續(xù)深耕腸道微生態(tài)代謝管理領域,以自然之力賦能生命,為全球消費者帶來更多優(yōu)質的健康解決方案,助力每一個人實現(xiàn)“由內而外,自然陽光”的美好愿景。

（責任編輯：華康）